Makale arşivi
sporun bizim için faydaları
06.01.2015 16:38
1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
3. Fiziksel performansınızı geliştirir.
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
6.Soğuk ortamlara...
sağlıklı spor nasıl olmalıdır
06.01.2015 16:37
Kalp hastalıklarından korunmak için “spor yapın” denildiğinde insanlar genellikle spor merkezlerine gidip, karmaşık ve ağır sporları yapmayı akla getiriyor. Halbuki ne yazık ki bu doğru değildir.
Çalışmalar bize şunu göstermektedir: Sağlıklı insanlarda, kalp hızının yaşa göre hesaplanmasıyla...
sporların bizim için önemi
06.01.2015 16:32
SPORUN...
SU TOPU: kuralları
24.12.2014 13:54
Havuzda 7'şer kişilik iki takım arasında oynanan batmaz bir topu rakip takımın kalesine sokmayı amaçlayan su sporudur Sutopu süratli bir takım oyunudur ve oyuncuların iyi yüzücüler olmalarının yanı sıra ciğer kapasitelerinin de çok yüksek olması...
TEKVANDO: kuralları
24.12.2014 13:50
Rakibe karşı silahsız olarak çıplak el ve ayaklarla yapılan savunma tekniklerini içeren spor dalıdır Tekvandonun kelime anlamı: Tae; ayak Kwon; el Do;yol-sanat olup el ve ayakla savunma sanatı anlamına gelir Fakat tekvando sadece bir teknik ve yetenek...
SU KAYAĞI: kuralları
24.12.2014 13:35
Ayağa takılı kayaklar yardımıyla hızla giden bir teknenin arkasına bağlı olan halata tutunarak su üstünde kaymaya dayanan açık hava sporudur Su kayağı sporunun ilham kaynağının karda atlar tarafından çekilen kayakçılar olduğu sanılmaktadır İlk kez 1925 yılında ABD'li...
SÖRF: kuralları
24.12.2014 13:22
Uzun bir boarddan yararlanarak dalgaların üstünde ayakta kaymaya dayanan spor dalıdır Rüzgar ve dalganın etkisiyle yapılan ve rüzgar sörfü olarak da bilinen wındsurf'e yelken dalı içinde yer verilmiştir
Surfers 2000 OnLine
POLO: kuralları
24.12.2014 13:22
İki takım arasında top ve sopalar yardımıyla at üzerinde oynanan bir açık alan oyunudur Küçük bir topu uzun soplar yardımıyla rakip kaleye atarak sayı kazanılmaya çalışılan "polo" oyununda oyuncuların hem ata binme hem de topa vurma becerilerinin çok iyi olması gerekir
MASA TENİSİ: kuralları
24.12.2014 13:20
Bir masanın iki tarafındaki sporcuların ellerindeki raketler yardımıyla küçük bir topumasanın ortasına gerilmiş ağ üzerinden karşı tarafa geçirmeye çalıştıkları spor dalıdır Masa tenisi 16 yüzyılda İngiltere'de yemek masalarının üzerinde lastik bir topunrakete bezeyen kasnaklar...
KAYAK: kuralları
24.12.2014 13:20
Fiber ya da plastik maddelerden yapılmış olan kayaklarla kar üzerinde çeşitli yönlere kaymaya dayanan spor dalıdır İnsanlık tarihi kadar eski bir spor dalı olan kayakinsanoğlunun doğa ile yapmış olduğu yaşam savaşı sonucu ortaya çıkmıştır Tarih öncesi çağlarda insanların kışın...
Öğeler: 1 - 10 / 24