sporun bizim için faydaları

  
1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 
3. Fiziksel performansınızı geliştirir. 
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 
6.Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır. 
7. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. 
8. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur. 
9. İyi bir fiziksel görünüş sağlar. 
10. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır. 
11. Rahat olmanıza yardımcı olur. 
12. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir. 
13. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar. 
14. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.
15. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır. 
16. Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır. 
17. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür. 
18. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır 
19. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar